na czczo

Kreatyna i carbo po treningu,oraz na czczo kretkę w treningowe i nietreningowe dni.Mass xxl podporządkuj pod dietę.Narka.

DT: * rano na czczo 4 kapsy, * przed/po treningu 4 kapsy, DNT: * rano 4 kapsy, * w okolicy godzin treningowych z DT - 4 kapsy. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-13 15:46:23

nie musi być na czczo rozpiska wyzej jest ok możesz zamiast xp w dnt dawac porcje cyto Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-07 15:04:18

Możesz na czczo, możesz podczas posiłku a możesz i po posiłku, nie ma znaczenia

kiedys panoeała opinie aby brac na czczo teraz badania dowodza że to bez znaczenia

oczywiscie ze mozna venom 1kaps rano (czy na czczo, czy po posilku to zalezy jak reagujesz), ewentualnie potem mozesz dodac drugi kaps w okolicach godziny 14-16 halo mozesz brac albo przed albo po tr

bcca mam, biore tylko po razem z carbo i gluta, po 30 miniut serwatke , a co osobiscie sadzisz(sadzicei) o prostych aminach np. na czczo przed snem czy miedzy posilkami, bo troche nie iwem czy moze dokupic zamiast ich glute rob rozgalezione i dorzucic tez przed treningiem??

aha ok. a jeszcze takie pytanko czy kreatynę lepiej brać na czczo czy w trakcie śniadania i czy od razu po treningu brać czy odczekać ileś tam minut?

j.w., sa preparaty ktore zaleca sie rano na czczo jak tez po posilkach. Wszystko zalezy od preparatu Osobiscie thermala bralem PO posilku. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-26 07:37:32

A mierzyłeś po kawie czy na czczo? Zmierz innym bądź gdzie indziej. Choć teraz strach może podnieść wartość mierzonego ciśnienia.

ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami ziper Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45

http://www.sfd.pl/Dawkowanie_BCAA_olimpu-t311022.html http://www.sfd.pl/dawkowanie_BCAA-t355035.html a kretka 5g na czczo 5g po TR

nie palisz mięsni jeśli po 1 nie biegasz na czczo. 2. po trenigu zjedz cos aby nadrobic bialko 3. Jesli nie biegasz dluzej niz 70 min poniewarz wtedy cos sie tam dzieje (nie pamietam co) ale ten sam temat mialem i sie dowiadywalem

To proponujesz W DT brać HP przed tr i od razu po MONo, a nie ranoo na czczo dawke? A w DNT tylko 1 porcja z rana MONO?

mono+cp bedzie imo dobrym polaczeniem bierz 5 gram mono rano na czczo a Cp przed treningiem w nietreningowe tylko mono z rana inna opcja to Cp rano/przed treningiem a mono tuz po-opcji stosowania jest wiele i kazda prawie tak samo skuteczna co do carbo to bierz po treningu/ew.takze przed w ilosci 40-50 gram

No to spoxik. A w dni NT rano na czczo 4c czy moge popoludniu ?

rano na czczo bierz ok.2-2.5 łyzek stolowych (ok.25g) po treningu troche wiecej edit: a najlepiej bys zrobił, dokupując carbo zamist glukozy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-10 12:17:41

nie jest ok, krete w DNT mozesz brac o kazdej porze dnia, nie musi byc rano na czczo, bialka za duzo z tego prochu, masz tym uzupelniec diete a nie zastepowac bialko z pozywienia, jedzenie to podstawa

DNT - tylko jedna porcja ? Czy na czczo mono i popołudniu cell mass ? Ile gram mono brać ?

30 min możesz tak zrobić jak piszesz ,ale także na czczo spalacz , po biegu BCAA, potem śniadanie